廈門網訊 （廈門日報記者 陳蓴 通訊員 陳娟娟）元旦假期
，人員流動和聚集增加，疫情傳播風險增大，如何做好個人防護，平安健康出行
？市疾控中心特意為市民奉上一份“健康出行攻略”。

　　攻略一 出行前合理規劃行程

　　近期境外疫情仍處於高位流行態勢。截至昨日，國內中高風險地區共有67個(ge)，疫(yi)情(qing)形(xing)勢(shi)嚴(yan)峻(jun)複(fu)雜(za)。建(jian)議(yi)大(da)家(jia)盡(jin)量(liang)選(xuan)擇(ze)在(zai)本(ben)地(di)過(guo)節(jie)，減(jian)少(shao)不(bu)必(bi)要(yao)的(de)出(chu)行(xing)。確(que)需(xu)出(chu)行(xing)
，請(qing)在(zai)出(chu)發(fa)前(qian)密(mi)切(qie)關(guan)注(zhu)目(mu)的(de)地(di)的(de)疫(yi)情(qing)動(dong)態(tai)
，合(he)理(li)規(gui)劃(hua)行(xing)程(cheng)

，非(fei)必(bi)要(yao)不(bu)出(chu)境(jing)，非(fei)必(bi)要(yao)不(bu)跨(kua)省(sheng)旅(lv)遊(you)，不(bu)隨(sui)意(yi)前(qian)往(wang)中(zhong)高(gao)風(feng)險(xian)地(di)區(qu)。如(ru)確(que)需(xu)前(qian)往(wang)的(de)
，請(qing)主(zhu)動(dong)了(le)解(jie)
、配合當地的疫情防控管控措施，返廈後請立即申報
，並按規定落實相關醫學措施。

　　攻略二 出行時做好個人防護

　　無預約不出遊。請先通過手機客戶端、官網
、微信公眾號
、電話等渠道預訂交通、住宿


、餐飲、景區

、娛樂演出等項目，認真了解目的地景區、住宿等場所疫情防控相關要求

，確認無誤再出行。

　　假期出遊時


，請堅持“防疫三件套”(佩戴口罩、保持社交距離、做好個人衛生)，牢記“防護五還要”(口罩還要戴
、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開)。堅持佩戴口罩、保持社交距離
、注意勤洗手、保持個人衛生。

　　乘坐公共交通工具



、進入景區景點和公共場所時，請配合健康碼和行程碼查驗，注意保持安全社交距離，堅持少聚集、勤洗手、戴口罩、用公筷等衛生習慣。

　　外出聚會時，盡量不紮堆、不聚集，特別要注意避免大規模聚集，提倡婚喪簡辦，減少聚餐聚會。

　　攻略三 歸來後注意健康監測

　　出行返廈
，請做好健康監測。一旦出現發熱
、幹咳、乏力、咽痛

、嗅(味)覺減退

、fuxiedengkeyizhengzhuang，yingpeidaikouzhaolijiqianwangjiujinyiliaojigoufaremenzhenjiuyi。jiuyishibuchengzuogonggongjiaotonggongju，zhudonggaozhilvxingshihejiechushi。qianwanbuyaozijisuiyifuyongtuishaotuireyaowu，yebuyaodaibingshangban、上學。返廈後

，也還要繼續關注出行目的地的疫情動態。若14天內，出行目的地出現了風險等級變化
，應第一時間主動向社區及單位報備
，配合做好相關防控措施。