【心理話】

通常年齡越大越喜歡懷舊，這與人們潛意識裏對於死亡的恐懼有關。當人們真切意識到時間一去不複返
、生命是一趟不可逆的旅程時，內心必然是惶恐不安的。懷舊則能夠讓人反複體驗童年的美好
、青春的歡暢，構建出積極的生命意義，從而抵禦衰老和死亡給人們帶來的負麵體驗。

因在某娛樂節目重唱昔日代表作
，前不久年近不惑的台灣女歌手王心淩火速“出圈”。在某二手交易平台上，大量王心淩此前發行的磁帶、CD等商品在售，一些簽名CD的售價甚至超千元。這首老歌更是“炸”出了不少王心淩的中年粉絲，喚醒了他們的青春記憶，掀起一波懷舊潮。

那麼
，人們為什麼會懷舊呢？懷舊又能給人們帶來什麼好處、提供哪些幫助呢
？

個人處境不佳時容易懷念過去

“懷舊”一詞，為瑞士醫生約翰森·賀佛爾於1688年發明。懷舊最初特指思鄉病，此病症狀包括痛苦

、沮喪、失眠、發燒、食欲不振等。

從17世紀到20世紀中葉，懷舊心理一直被學界認為是由思鄉病帶來的痛苦、甚至病理性的體驗。直到20世紀末
，西方學者才將懷舊和思鄉病區分開來，他們開始注意到懷舊的積極作用
，並將懷舊定義為一種正麵情緒。

而現代心理學對懷舊的普遍理解是：對過去的渴望和喜愛。心理學家維爾德舒特認為
，懷舊是正麵情緒的“儲藏室”，它儲藏了快樂、幸福、寧靜等正麵情緒。而心理學家威爾曼則認為懷舊是一種喜憂參半的情緒，它既包含回憶往昔帶來的快樂，又包含“再也回不去”的失落與憂傷。

那麼
，人為何會產生這種心理
？

其qi一yi是shi因yin為wei對dui當dang下xia個ge人ren處chu境jing的de不bu滿man，讓rang人ren們men懷huai念nian過guo去qu。改gai變bian當dang下xia是shi很hen困kun難nan的de
，但dan從cong過guo去qu的de歲sui月yue中zhong，尋xun找zhao幸xing福fu快kuai樂le的de時shi光guang則ze很hen容rong易yi。過guo去qu無wu法fa改gai變bian，它ta由you一yi係xi列lie確que定ding的de事shi件jian組zu成cheng，但dan人ren們men可ke以yi過guo濾lv掉diao其qi中zhong艱jian難nan
、不開心的記憶，從中選擇自己想要的美好回憶，從而暫時忘記當下的煩惱。

其(qi)二(er)是(shi)由(you)於(yu)對(dui)未(wei)來(lai)感(gan)到(dao)擔(dan)憂(you)，讓(rang)人(ren)們(men)更(geng)願(yuan)意(yi)通(tong)過(guo)懷(huai)舊(jiu)獲(huo)得(de)確(que)定(ding)感(gan)。當(dang)人(ren)們(men)相(xiang)信(xin)未(wei)來(lai)美(mei)好(hao)可(ke)期(qi)，就(jiu)更(geng)願(yuan)花(hua)時(shi)間(jian)去(qu)努(nu)力(li)奮(fen)鬥(dou)，而(er)鮮(xian)少(shao)懷(huai)舊(jiu)。但(dan)當(dang)個(ge)人(ren)處(chu)境(jing)不(bu)佳(jia)時(shi)，人(ren)們(men)就(jiu)容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)負(fu)麵(mian)情(qing)緒(xu)，此(ci)時(shi)大(da)家(jia)就(jiu)希(xi)望(wang)回(hui)到(dao)那(na)個(ge)確(que)定(ding)的(de)過(guo)去(qu)。

懷舊能給人帶來歸屬感、安全感和認同感

那麼，懷舊能給人帶來哪些好處或提供哪些幫助？

shouxian，huaijiuyouzhuyuhuanjierenmendegudugan。dangrenmenhuaijiushi，huainiandebuzhishiguoqudeshiwu，haiyouyiqijinglihetiyanzhexieshiderenyijinaxierenyurenzhijianwenxinermeihaodeqingganlianjie，erzhexienenggoumanzurenmenduiguishugandebennengxuyao。xiandaishehuideshenghuofangshi，rangrenmenpubiangandaoguduyushuli，huaijiujiuxiangyibanengkaiqixinmendeyaochi
，tarangrenmengengjiakewanglianjie。weierdeshuyanjiubiaoming
，juyouhuaijiuganderennengbiaoxianchugenghaodeshehuilianjiexing
，tamenkeyiganshoudaogengduodeguanai，bingyongyougengqiangderenjijiaowangnengli。

其(qi)次(ci)
，懷(huai)舊(jiu)能(neng)給(gei)人(ren)帶(dai)來(lai)積(ji)極(ji)的(de)情(qing)緒(xu)體(ti)驗(yan)。美(mei)國(guo)北(bei)達(da)科(ke)他(ta)州(zhou)州(zhou)立(li)大(da)學(xue)心(xin)理(li)學(xue)家(jia)斯(si)蒂(di)基(ji)特(te)博(bo)士(shi)通(tong)過(guo)實(shi)驗(yan)發(fa)現(xian)
，懷(huai)舊(jiu)可(ke)以(yi)讓(rang)人(ren)情(qing)緒(xu)變(bian)好(hao)。在(zai)實(shi)驗(yan)中(zhong)，部(bu)分(fen)受(shou)試(shi)者(zhe)聽(ting)了(le)一(yi)些(xie)過(guo)去(qu)的(de)流(liu)行(xing)歌(ge)曲(qu)，並(bing)讀(du)了(le)一(yi)些(xie)他(ta)們(men)所(suo)喜(xi)愛(ai)的(de)歌(ge)詞(ci)，就(jiu)激(ji)發(fa)了(le)他(ta)們(men)的(de)懷(huai)舊(jiu)情(qing)緒(xu)。相(xiang)比(bi)對(dui)照(zhao)組(zu)（未聽歌曲也未讀歌詞），這些受試者更能感覺到生活的意義。

再zai次ci，懷huai舊jiu有you助zhu於yu消xiao解jie人ren們men對dui死si亡wang的de恐kong懼ju。通tong常chang年nian齡ling越yue大da越yue喜xi歡huan懷huai舊jiu，這zhe與yu人ren們men潛qian意yi識shi裏li對dui於yu死si亡wang的de恐kong懼ju有you關guan。當dang人ren們men真zhen切qie意yi識shi到dao時shi間jian一yi去qu不bu複fu返fan、生命是一趟不可逆的旅程時，內心必然是惶恐不安的。懷舊則能夠讓人反複體驗童年的美好

、青春的歡暢，構建出積極的生命意義
，從而抵禦衰老和死亡給人們帶來的負麵體驗。

最後，懷舊能提高人們對於自我的認同感。美國馬薩諸塞大學心理和腦科學係教授蘇珊·克勞斯·惠(hui)特(te)伯(bo)恩(en)提(ti)到(dao)
，在(zai)記(ji)憶(yi)裏(li)塑(su)造(zao)和(he)重(zhong)塑(su)自(zi)己(ji)生(sheng)命(ming)故(gu)事(shi)的(de)過(guo)程(cheng)，可(ke)以(yi)讓(rang)人(ren)們(men)更(geng)加(jia)明(ming)白(bai)自(zi)己(ji)是(shi)誰(shui)。敘(xu)事(shi)心(xin)理(li)學(xue)理(li)論(lun)也(ye)有(you)類(lei)似(si)觀(guan)點(dian)


，認(ren)為(wei)人(ren)們(men)怎(zen)樣(yang)講(jiang)述(shu)故(gu)事(shi)，就(jiu)會(hui)塑(su)造(zao)怎(zen)樣(yang)的(de)自(zi)己(ji)。懷(huai)舊(jiu)可(ke)以(yi)讓(rang)人(ren)們(men)與(yu)過(guo)去(qu)的(de)自(zi)己(ji)建(jian)立(li)聯(lian)結(jie)，讓(rang)人(ren)們(men)知(zhi)道(dao)自(zi)己(ji)是(shi)怎(zen)樣(yang)一(yi)路(lu)走(zou)來(lai)的(de)
，讓(rang)人(ren)們(men)更(geng)加(jia)確(que)認(ren)自(zi)身(shen)的(de)存(cun)在(zai)，也(ye)更(geng)加(jia)認(ren)同(tong)自(zi)己(ji)。

最後，值得一提的是，盡管懷舊能夠給人們帶來歸屬感、安全感、認同感，然而我們還是要提醒自己，不要過於沉湎過去，而應發揮懷舊的積極作用更好地活在當下。

（作者係國家二級心理谘詢師）